Meningkatkan Intelektualitas

Otak sama dengan otot, yang membutuhkan latihan yang benar dan nutrisi. Semakin Anda menggunakan otak Anda dengan pilihan yang benar, maka Anda semakin meningkatkan kemampuan focus otak dan berpikir tajam. Sebaliknya, jika Anda memberi ‘makan’ otak Anda dengan senyawa yang salah, maka hal tersebut dapat meracuni funngsi dan kemampuan berpikir Anda. Berikut merupakan teknik untuk menambah kreatifitas dalam sel otak.
Hindari Menonton TV
Hal ini mungkin sangat sulit dilakukan oleh banyak orang. Banyak orang suka menonton tv, namun menonton tv sebenarnya bukan hal yang produktif. Dengan menonton tv akan meningkatkan kemampuan mental bukan pikiran, sama dengan mengeluarkan energi dari otak, tanpa ada keuntungannya. TV dapat membuat Anda lelah dan mata sakit setelah menonton tv dalam waktu lama. Berbeda dengan bila Anda mengeluarkan energi dan motivasi untuk membaca buku. Dengan membaca buku atau mendengarkan musik, maka Anda bisa rileks dan lebih meningkatkan kemampuan berpikir dibandingkan menonton tv.
Olahraga
Banyak orang mengira bahwa membaca buku lebih berguna dibaningkan latihan. Namun, melatih otak dengan olahraga dapat me-refresh otak Anda dan membuatnya lebih focus lebih lama.
Membaca Buku Stimulasi Pikiran
Buku fiksi biasanya banyak digemari, namun sesungguhnya sulit untuk membantu proses peningkatan kemampuan berpikir otak. Membaca buku, secara mental dapat menambah kemampuan Anda untuk menulis dan membaca. Secara klasikal, dapat menambah vocabulary untuk berpikir dan dapat mengubah pola berpikir Anda. Usahakan untuk tidak menghindari kata-kata yang tidak Anda mengerti. Anda dapat memahami maknanya dengan membacanya berulang kali secara mendalam, agar Anda dapat lebih mudah memahami permasalahan.
Tidur Lebih Cepat, Bangun Lebih Pagi
Kurang tidur merupakan penyebab utama hilangnya focus pikiran seseorang selama beberapa waktu yang lama. Tidur lebih cepat dan bangun pagi akan menjaga Anda tetap fresh dan aktif. Jika Anda masih terjaga di tengah malam, maka Anda akan bangun terlambat dan merasa malas, bahkan tidak mampu berkonsentrasi. Bangun pagi akan meningkatkan produktivitas dan menjaga Anda tetap kuat seharian. Jika Anda merasa ngantuk atau lelah, Anda dapat beristirahat sekitar 20 menit, atau apapun yang membuat Anda bisa rileks.
Introspeksi Diri
Begitu banyak aktivitas yang dilakukan, sehingga hampir tidak ada waktu untuk diri sendiri, hingga konsentrasi mulai berkurang. Anda dapat mengambil waktu dimana Anda bisa sendiri dan berpikir tenang. Hal ini akan membantu Anda untuk mengatur pikiran dan membantu Anda memprioritaskan tugas Anda, juga membuat pikiran Anda akan lebih jernih. Anda dapat melakukan yoga atau meditasi, atau berjalan-jalan sendirian menikmati alam.